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开云
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尤文官方:弗拉霍维奇成功接受了左内收肌腱撕脱修复手术(尤文官宣:弗拉霍维奇左内收肌腱撕脱修复手术顺利完成)

对称性训

要点如下:

  • 伤情科普:内收肌腱(多为耻骨附近的长内收肌)撕脱需手术重新固定到骨面。对足球前锋影响大,因为启动、变向、射门都依赖内收群发力。
  • 预计回归:职业球员术后回归比赛常见在10–14周左右(个体差异大,取决于撕脱程度、缝合质量与反应性疼痛)。若一切顺利,约3个月可复赛,再用数周找回比赛强度。
  • 康复大致节奏:0–2周保护与消肿;2–4周逐步活动度与低强度激活;4–8周力量与对称性训练;8–12周加速、变向、射门等专项;赛前通过内收肌挤压测试对称性>90%、全速冲刺与变向无痛。
  • ![置具体以球](/assets/images/420657BA.jpg)
  • 风险与复发:主要是再拉伤、慢性耻骨区疼痛、内收肌无力;循序递进与负荷管理可显著降低风险。多数顶级球员能回到伤前水平。
  • ![期内](/assets/images/F04FE29B.png)
  • 对尤文影响:短期内中路支点与禁区终结会受影响,进攻可能更多依赖二线插上与边路传中;阵容上通常由替补中锋或假9顶上(如米利克/基恩这类配置,具体以球队当前名单为准)。
  • 关注点:官方每周复健通报、球员训练强度提升(是否随队对抗)、首次替补出场时间,一般是接近复出最可靠的信号。

你更想了解哪块:更详细的康复时间线、重返比赛的客观指标,还是对尤文赛程和用人上的影响预估?

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